O Mito do Repouso

Existem muitas crenças populares sobre coluna e uma delas é que repouso ou ficar quieto ajuda a diminuir a dor na coluna, seja lombar, torácica ou cervical.

Mas apesar de isso não ter fundamento, existem profissionais da saúde que reforçam esse achismo para o paciente, gerando limitações cada vez maiores para a pessoa com dor.

O que a Ciência diz:

Quem está atualizado com a ciência sabe que uma das contraindicações para tratar dor na coluna é o REPOUSO, e isso vai ao contrário do que grande porcentagem dos pacientes acredita.

Manter-se ativo dentro das possibilidades, movimento, exercício e educar o paciente sobre seu problema é o que preconiza o maior nível de evidência científica da atualidade.

Os Riscos do Repouso Prolongado

O repouso gera dependência, limitação, descondicionamento e perda de capacidade física, perpetuando a dor. Estes são justamente os aspectos que devemos evitar quando existem problemas na coluna. Por isso, o Método McKenzie além de estar alinhado à ciência é o que gera mais resultado para condições na coluna vertebral, devido à capacidade da metodologia de identificar de forma rápida a causadora da dor, tratando através de movimentos adaptados e abordagens que visam manter-se ativo.

Movimento Gera Saúde

Movimento gera autonomia, independência, adaptação física para suportar novas demandas, ou seja, o pacote completo necessário para ter uma coluna saudável e prevenir novas dores.

Procure Ajuda Profissional

Se você também ouviu que deveria ficar em repouso até a dor passar ou tentou ficar parado e sente que não muda seu problema, saiba que com uma abordagem focada em movimento para melhorar suas limitações físicas e aliada da ciência, as chances de resolução do problema são muito maiores. Por isso, procure um fisioterapeuta especializado em Método McKenzie, agende sua consulta hoje com Dr. Amarú.